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訓練和停止泰拳訓練對肌由力量的影晌(shang)

拳手的肌肉力量的發(fa)展受到負荷(he)強度、運動速度、動作強度、練習的重復次wen)圖湫 奔渲畽嘁蛩su)的影響,如果拳手停止訓練,就會(hui)使訓練中獲得的力量逐漸消(xiao)退(tui)︰實(shi)踐(jian)表明.力量的消(xiao)退(tui)速度是提高速度的三分之一(yi),也就是說,通過訓練力量提高的速度較快(kuai),停止訓練後力量的消(xiao)退(tui)速度也bu)峽kuai)經過長期訓練而產生出來的力量,保持(chi)的時間會(hui)相對長一(yi)些,但(dan)是即使是這種長期訓練出來的力量,也會(hui)因為長時間的停止訓練而逐漸消(xiao)退(tui),最後只能保持(chi)一(yi)小部(bu)分的力量,因而一(yi)個拳手想要保持(chi)和發(fa)展力量,必須進行有計劃(hua)的強化訓練,並且(qie)能夠(gou)一(yi)直堅持(chi)下去。

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