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進(jin)退滑步連動練習—泰拳(quan)步技2

進(jin)退滑步練習︰1.準備格斗(dou)勢,

2.後(hou)足蹬地(di),重心稍前移(yi).前足以前腳掌(zhang)擦地(di)前滑半步,後(hou)足隨即跟(gen)上半步.前足腳趾(zhi)點地(di),,恢復格斗(dou)勢.預備下動。

3.前足掌(zhang)蹬地(di).重心稍後(hou)移(yi).後(hou)足擦地(di)後(hou)滑半步,恢復格斗(dou)勢,前足腳趾(zhi)點地(di)

教(jiao)練提示︰?熟練後(hou).重點練習斜向的斜進(jin)和斜退滑步

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?注意(yi)前足腳趾(zhi)點地(di)的彈簧觸地(di)般彈性感覺(jue)同(tong)時整(zheng)個格斗(dou)勢應能形(xing)成放松自(zi)然,一(yi)觸即發的臨戰警(jing)覺(jue)狀態。此勢有(you)助隨時彈性進(jin)退或(huo)增加提膝攻(gong)防速度.保(bao)持躍動式攻(gong)肪節奏

進(jin)退滑步連動練習︰1.準備格斗(dou)勢;

2.連續做前進(jin)滑步三次.足尖彈性點地(di)三次?連續做後(hou)退滑步三次,足尖彈性點地(di)三次wen)ru)此進(jin)退組合連動反復進(jin)行(xing)xiao)/p>

標題︰進(jin)退滑步連動練習—泰拳(quan)步技2

網址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/05/09/54551.htm


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7,264閱讀(du),2020-04-09 - 9:29:16

1.準備格斗(dou)勢。後(hou)足用(yong)力撐地(di),前足急速向正前方迫進(jin)一(yi)大步.根據個人身(shen)高不(bu)同(tong)約30-45厘米,後(hou)足隨即跟(gen)上相同(tong)一(yi)步,恢復格斗(dou)勢,前足腳趾(zhi)...

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7,079閱讀(du),2020-04-09 - 9:07:00

所謂(wei)基本步法,指的就是泰拳(quan)體(ti)系的五(wu)大基礎步法。中國有(you)句(ju)古(gu)話說得好︰練武先(xian)扎馬。天下武術都有(you)共通之處,泰拳(quan)中步法的穩(wen)健、扎實也是...

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4,165閱讀(du),2020-04-09 - 9:00:20

發力是泰拳(quan)的精髓.泰拳(quan)發力在(zai)于拳(quan)手利用(yong)身(shen)體(ti)的擰(ning)轉,即腿的展轉、髖部轉動,將(jiang)拳(quan)、腿、肘(zhou)、膝如(ru)同(tong)鞭(bian)子一(yi)樣(yang)直(zhi)甩而出形(xing)象的比喻是“拔浪鼓”...

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1,594閱讀(du),2020-04-09 - 8:54:23

1.準備︰雙足開立式。雙足略分開站立,雙手叉腰。2.重心移(yi)至(zhi)右足,左足跟(gen)領先(xian)向後(hou)上方以踢擊臀(tun)部的要(yao)領,使左膝自(zi)然huai)首聰蚯柏莩觶 渥..

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1,355閱讀(du),2020-04-09 - 8:50:45

1.準備——格斗(dou)勢。前(左)足蹬地(di),重心移(yi)到後(hou)(右)足。左膝繃(beng)足屈膝迅速上抬(tai),上體(ti)略後(hou)仰,左髖前挺送膝發力,力達膝尖。此時收頦拉後(hou)頸bao)..

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1,101閱讀(du),2020-04-09 - 8:47:32

1.準備——格斗(dou)勢。前(左)足蹬地(di),重心移(yi)至(zhi)後(hou)(右)足,同(tong)時前(左)腿屈膝,以膝部上鋒為力點,快速收腹折髖,直(zhi)上提撞(zhuang),高與助平。2.恢復格...

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1,943閱讀(du),2020-04-09 - 8:42:41

同(tong)樣(yang)是近(jin)程重型tun)淦鰨  現  鬧zhou)擊,膝關節的殺傷力要(yao)更勝(sheng)一(yi)籌,任(ren)何wen)耍 幢閌橋 韻訟傅南?亟冢 雜誚jin)身(shen)的歹徒都是一(yi)種致命武器...

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1,127閱讀(du),2020-04-09 - 14:31:46

1.準備—格斗(dou)勢。前(左)手高抬(tai)肘(zhou)與肩(jian)平掩(yan)護頭部,同(tong)時bao) 埃ㄗ螅┬閬蛐鼻胺繳弦yi)步,腳尖內扣。2.前足內扣輾轉,頭部與上體(ti)順時針擰(ning)轉...

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