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大學生徒手健身5個月效(xiao)果(guo)怎(zen)樣(yang)

徒手健身是大學生最常見的(de)運動方式,很多大學生沒(mei)有多余的(de)金錢去選(xuan)擇健身房里健身,他們(men)大部分在寢室(shi)里健身,這(zhe)樣(yang)可以為(wei)家里節(jie)省很多的(de)開支(zhi),比起在寢室(shi)里打游戲要強kang)畝唷/p>

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這(zhe)是小伙在健身前樣(yang)子(zi),六月份(fen)的(de)時候還是比較(jiao)瘦弱(ruo)的(de),通過健身五(wu)個月的(de)時間,下圖是五(wu)個月後的(de)樣(yang)了,效(xiao)果(guo)還是不錯的(de)。但(dan)他自己感覺(jue)還是比較(jiao)弱(ruo)。

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通過對比我們(men)發現其實還是有很大變化的(de),比不健身前要長了不少的(de)維度,不會看上去像個瘦猴子(zi)一樣(yang)。起碼有了一些肌肉,在繼續(xu)增(zeng)肌就(jiu)會有不錯的(de)效(xiao)果(guo)。

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很多大學生,可能由于(yu)金錢的(de)關(guan)系自己很少重點營(ying)養這(zhe)一塊。但(dan)基(ji)本的(de)健身還是可以練出大的(de)肌肉塊頭的(de)。徒手健身是很多人選(xuan)擇的(de)運動方式,隨時隨地都可以訓練。

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徒手健身,要有自己的(de)適合健身計(ji)劃(hua)這(zhe)樣(yang)才能夠計(ji)劃(hua)健身,很多國外(wai)的(de)大神徒手練的(de)一樣(yang)比很多人強,說實話。健身室(shi)3分練,7分吃。吃的(de)好練的(de)好,才能張的(de)好。

標(biao)題︰大學生徒手健身5個月效(xiao)果(guo)怎(zen)樣(yang)

網址(zhi)︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/04/13/92928.htm


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引(yin)體向上是徒手健身最常使用的(de)動作之一,它有許許多多的(de)世界記錄,這(zhe)些記錄有xie)de)已經很久沒(mei)人打破(po)過了,有xie)de)記錄在不停的(de)被超(chao)越,看到這(zhe)...

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