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沒經過訓練的(de)人垂直彈(dan)跳(tiao)多少才算有天賦(fu)

正常人的(de)垂直彈(dan)跳(tiao)30—40,愛打球運動(dong)的(de)能達到75左右(you)就已經非常不(bu)錯了,過了75就算得上(shang)變態,能達到一米(mi)的(de)都屬(shu)于身體素質超級(ji)變態的(de),像(xiang)以前(qian)的(de)弗朗(lang)西(xi)斯(si),小(xiao)土豆(dou)羅賓遜。像(xiang)一般的(de)很多職業運動(dong)員都只有60左右(you)而已。沒經過訓練的(de)人垂直彈(dan)跳(tiao)多少才算有天賦(fu)www.nzjsw8.com

經過專業專業訓練,前(qian)提是科學跟循序漸(jian)進的(de)來,有可(ke)能達到1米(mi)。但是訓練彈(dan)跳(tiao)如果非職業的(de)話,建議目前(qian)的(de)已經夠輕松(song)虐一波(bo)人了,黃種人的(de)身體構造並不(bu)適合那種極致需要(yao)爆發的(de)運動(dong),對(dui)身體的(de)損耗(hao)很大。沒經過訓練的(de)人垂直彈(dan)跳(tiao)多少才算有天賦(fu)www.nzjsw8.com

日常可(ke)以適shi)鋇de)跳(tiao)繩(sheng),快跳(tiao),慢跳(tiao)相結(jie)合。讓(rang)自(zi)己儲存體能的(de)同時增加腳步的(de)靈活性,其他的(de)大力量(liang)訓練最好(hao)還(huai)是有專業指導師(shi)陪(pei)同,傷病是運動(dong)員最大敵人。科學訓練可(ke)以最大程度的(de)規避(bi)風(feng)險。

標題︰沒經過訓練的(de)人垂直彈(dan)跳(tiao)多少才算有天賦(fu)

網址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/05/08/94753.htm


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