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5人學(xue)習

強(qiang)迫癥必看 教你(ni)有效對治(zhi)自己的強(qiang)迫癥

強(qiang)迫癥是一個“很時尚xiao)鋇拇剩 蛭wei)在我們身邊隨處(chu)可見(jian),幾乎人人都會(hui)有一點。每天都會(hui)看到我們身邊各種強(qiang)迫癥的表現(xian),強(qiang)迫癥很磨人,但是你(ni)又(you)甘願(yuan)淪為(wei)強(qiang)迫癥的“奴隸”。磚(zhuan)家(jia)說(shuo)了,強(qiang)迫癥是病,得治(zhi)!那麼對于如此普遍存在的強(qiang)迫癥,我們qin)約喝綰沃zhi)療? 

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如何治(zhi)療機護理(li)強(qiang)迫癥︰

強(qiang)迫癥自我治(zhi)療︰

1、一般(ban)來說(shuo)如果你(ni)自己努力,找到方法,會(hui)對你(ni)有所幫助,有一些還(huai)是qiang)梢yi)自愈的,但是大多數(shu)情況下,是需要尋求心理(li)咨詢的幫助的。根(gen)據你(ni)的情況建議(yi)你(ni)先試試練習隨便亂(luan)丟,然後慢慢的允許自己的不舒服,你(ni)堅持(chi)的時間越長就越有效果。

2、自我反省(sheng)性強(qiang) 表現(xian)zhi)wei)反省(sheng)心強(qiang)、任(ren)何事情都非常(chang)認真。只考(kao)慮qin)約旱氖慮椋 guo)分仔細地分zhi)鱟約旱男納磣純觶 浯蠼 械(xie)娜ruo)點、缺點,抱著劣(lie)等(deng)感不放,帶有觀(guan)念性的理(li)想主義傾向。一旦頭腦里出現(xian)不符(fu)合自己的價(jia)值dao)芻虻賴鹿guan)念的想法,就非常(chang)焦慮,預除之而後快。如果覺(jue)得自己的哪些話說(shuo)的不合適,或哪些表現(xian)不適當,就會(hui)深深的自責。並想盡一切辦(ban)法避免以(yi)後重蹈覆轍。

3、責任(ren)感太強(qiang) 強(qiang)迫癥朋友對可能降臨到自己或別人身上(shang)的傷害(hai)負有夸張的責任(ren)感xiao)Gqiang)迫癥朋友主觀(guan)上(shang)認為(wei)自己會(hui)導致或有能力防止嚴xian)叵xiao)極結果的產生(sheng),這(zhe)些消(xiao)極的結果既(ji)涉(she)及ba)sheng)活(huo)也涉(she)及道德。有些人認為(wei)︰如果自己不實施某個行xing)﹥突hui)發生(sheng)什麼不幸的事情,或者自己實施了某個行xing)﹥突hui)發生(sheng)什麼不幸的事情,自己對于這(zhe)種不幸事情的發生(sheng)負有不可推卸的責任(ren)。有些余光(guang)強(qiang)迫qu) 謁 qiang)迫qu) 筆涌植bu)的朋友認為(wei)自己對余社交(jiao)的成敗負有百分之百的責任(ren),自己對別人shuo)那樾饕哺河邪俜種 俚腦鶉ren),如果對方情緒不好那完全是由自己的癥狀引起的。

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強(qiang)迫癥護理(li)︰

1、做好病人shuo)男睦li)護理(li)。以(yi)支持(chi)zhong)睦li)治(zhi)療為(wei)主要內容,堅定病人shuo)鬧zhi)療信心。在病人shuo)牟Π橛興納剖保 笆庇枰yi)肯定,鼓勵(li)病人,讓病人看到希望和光(guang)明,對病的mu)蹈fu)抱樂觀(guan)的態度而不是絕(jue)望。

2、與病人建立有效的溝通。了解病人shuo)哪諦奶逖欏 惺埽 私獠∪說(shuo)那樾鞣從(cong) 嘈停 兄詡笆薄 既(ji)返卣莆wo)病人shuo)那樾鞅浠   扇qu)必要的防範措施,預防問題(ti)的發生(sheng)。

3、注意溝通技巧,講究語言的使(shi)用。避免使(shi)用中(zhong)傷性的語言和使(shi)用粗暴的行xing) ?zhi)止病人shuo)那qiang)迫動作(zuo)和行xing) H縝qiang)迫將病人保護起來而不做任(ren)何的解釋,或斥責病人︰“煩死(si)了”、“假干淨”等(deng)。要防止傷害(hai)病人shuo)淖宰鸚模 kao)慮病人shuo)男睦li)承受能力。

4、對有強(qiang)烈自殺(sha)企圖和行xing) 牟∪私斜;?栽際薄R 蠆∪私睬灞;?哪mu)的。否則,病人會(hui)誤解為(wei)保護是對他的懲罰而加you)賾胍交(jiao)?畝粵?樾鞫魷xian)極端shuo)男形(xing) 從(cong)Α/p>

5、按“防自殺(sha)bei)?li)常(chang)規”bei)?li)。

強(qiang)迫癥產生(sheng)的原(yuan)因︰

臨床上(shang),強(qiang)迫癥患者明知強(qiang)迫癥狀的持(chi)zhong)嬖諍hao)無意義且不合理(li),卻不能克制(zhi)的反復(fu)出現(xian),愈是企圖努力抵制(zhi),反cong)械(xie)澆粽藕屯純唷Gqiang)迫癥原(yuan)因有哪些呢(ne),簡單介紹如下︰

強(qiang)迫癥的定義︰

是以(yi)強(qiang)迫觀(guan)念和強(qiang)迫動作(zuo)為(wei)主要表現(xian)的一種神經(jing)癥。以(yi)有意識的自我強(qiang)迫與有意識的自我反強(qiang)迫同時存在為(wei)特征。

強(qiang)迫癥的病因︰

大量(liang)研究表明,與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素等(deng)均有關系dan) you)其(qi)與患者的mu)魴蘊氐憬裘芟喙兀 熱(re)紓汗guo)分追(zhui)求完美(mei)、猶(you)豫不決、謹小(xiao)慎微、固執(zhi)等(deng),具(ju)備(bei)這(zhe)些不良個性特征容易患強(qiang)迫癥。

遺傳因素︰

患者近親(qin)中(zhong)xie)耐 』悸矢哂諞話ban)居民(min)。如患者父母(mu)中(zhong)本癥的患病率為(wei)5~7%。雙(shuang)生(sheng)子調查結果也支持(chi)強(qiang)迫癥原(yuan)因與遺傳有關。

性yuan)裉卣鰨/p>

1/3強(qiang)迫癥患者病前(qian)具(ju)有一定程度的強(qiang)迫re)爍瘢 qi)同胞、父母(mu)及bai)優 捕嚶星qiang)迫性人格特點這(zhe)也cai)遣sheng)強(qiang)迫癥原(yuan)因之一。其(qi)特征為(wei)拘謹、猶(you)豫、節儉(jian)、謹慎細心、過(guo)份注意細節、好思(si)索、要求十(shi)全十(shi)美(mei),但又(you)過(guo)于刻板和缺乏靈(ling)活(huo)性等(deng)。

社會(hui)心理(li)因素︰

現(xian)實社會(hui)中(zhong)xie)暮芏嘁蛩鼐hui)影響人shuo)母(mu)魴院頹樾鰨 纈捎詮?zuo)、生(sheng)活(huo)環境(jing)的變遷(qian),責任(ren)加you)兀 chu)境(jing)困難,擔(dan)心意外,家(jia)庭不和或由于喪失親(qin)人,受到突然的驚嚇等(deng)等(deng)。有些正常(chang)人偶(ou)爾也有強(qiang)迫觀(guan)念但不持(chi)zhong)  稍諫緇hui)因素影響下被(bei)強(qiang)化而持(chi)zhong)嬖冢 cong)而形(xing)成強(qiang)迫癥。

強(qiang)迫癥雖然不會(hui)對自身身體造成嚴xian)睪蠊  不hui)對自己的日常(chang)生(sheng)活(huo)造成較為(wei)嚴xian)氐撓跋歟 M憒蠡頰咄 guo)剛才的強(qiang)迫癥原(yuan)因的相關資料(liao),引起重視。

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強(qiang)迫癥常(chang)見(jian)癥狀︰

強(qiang)迫行xing) ?qiang)迫觀(guan)念

具(ju)體癥狀︰

強(qiang)迫癥的癥狀主要可歸(gui)納為(wei)強(qiang)迫思(si)維(wei)和強(qiang)迫行xing) /p>

強(qiang)迫思(si)維(wei)又(you)可以(yi)分zhi)wei)強(qiang)迫觀(guan)念、強(qiang)迫情緒及強(qiang)迫意向。內容多種多樣,如反復(fu)懷疑門窗是否關緊,踫到髒的東西會(hui)不會(hui)得病,太陽為(wei)什麼從(cong)東邊升起西邊落下,站在陽台上(shang)就有往下跳(tiao)的沖動等(deng)。強(qiang)迫行xing) 俏wei)了si)跚崆qiang)迫思(si)維(wei)產生(sheng)的焦慮而不得不采取(qu)的行動,患者明知是不合理(li)的,但不得不做,比re)緇頰哂謝騁擅糯笆欠窆亟艫南敕  嚶Φ木突hui)去反復(fu)檢查門窗確(que)保安全;踫到髒東西怕得病的患者就會(hui)反復(fu)洗手(shou)以(yi)保持(chi)干淨。一些病程遷(qian)延的患者由于經(jing)常(chang)重復(fu)某些動作(zuo),久(jiu)而久(jiu)之形(xing)成了某chi)殖絛潁 熱(re)縵詞shou)時一定要從(cong)you)訃jian)開始洗,連續不斷洗到手(shou)腕(wan),如果順(shun)序反了或是中(zhong)間被(bei)打(da)斷了就要重新開始洗,為(wei)此shun)chang)耗費大量(liang)時間,痛苦不堪。

強(qiang)迫癥狀具(ju)有以(yi)下特點︰

1、是患者自己的思(si)維(wei)或沖動,而不是外界(jie)強(qiang)kao)擁摹/p>

2、必須至少(shao)有一種思(si)想或動作(zuo)仍(reng)在被(bei)患者徒勞地加以(yi)抵制(zhi),即使(shi)患者已不再對其(qi)他癥狀加以(yi)抵制(zhi)。

3、實施動作(zuo)的想法本身會(hui)令患者感xie)講豢歟 ?課wei)緩解緊張或焦慮不視為(wei)真正意義上(shang)的愉(yu)快),但如果不實施就會(hui)產生(sheng)極大的焦慮。

4、想法或沖動總是令人不快地反復(fu)出現(xian)。

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強(qiang)迫癥常(chang)見(jian)檢查︰

常(chang)見(jian)檢查︰神經(jing)系統檢查、常(chang)規體檢

檢查︰

‍

軀體和神經(jing)系統檢查,未能發現(xian)陽體征。

以(yi)上(shang)是對于強(qiang)迫癥應該做哪些檢查方面內容的相關敘述,下面再來看看強(qiang)迫癥應該如何鑒別診斷,強(qiang)迫癥易混淆疾病。

鑒別︰

首(shou)先需要鑒別正常(chang)的重復(fu)行xing)  yi)免草(cao)木皆兵、診斷擴大化。幾乎每個人都會(hui)有些重復(fu)行xing) 蠐屑ji)定順(shun)序的動作(zuo),比re)繢 ﹤jia)前(qian)會(hui)反復(fu)拉兩(liang)三次門以(yi)確(que)保門關上(shang)了;刷牙總是會(hui)按照先用左(zuo)手(shou)拿(na)杯子裝水,再用右手(shou)取(qu)牙刷,接著用左(zuo)手(shou)擠牙膏(gao)的順(shun)序進行xiao)R話ban)這(zhe)種習慣行xing) 俏wei)了提高效率,並不讓人感xie)酵純啵 膊揮跋 chang)生(sheng)活(huo)。而明確(que)有強(qiang)迫癥狀的患者則需要與以(yi)下疾病相鑒別︰

精(jing)神分裂癥

該病患者也可產生(sheng)強(qiang)迫癥狀,但往往不以(yi)強(qiang)迫ren)wei)苦惱,更不會(hui)主動尋求治(zhi)療,強(qiang)迫思(si)維(wei)的內容多怪誕離奇且有幻覺(jue)妄(wang)想等(deng)精(jing)神病性癥狀,一般(ban)容易鑒別,但嚴xian)氐那qiang)迫癥病人有時也可伴有短暫的精(jing)神病性癥狀,應注意辨別。

抑郁癥

該病患者可出現(xian)強(qiang)迫癥狀,而強(qiang)迫癥患者也可產生(sheng)抑郁情緒,鑒別主要是識別哪些是原(yuan)發性的癥狀、出現(xian)在先qu)/p>

焦慮癥

兩(liang)者都可有焦慮表現(xian),強(qiang)迫癥的焦慮多因強(qiang)迫思(si)維(wei)的反復(fu)出現(xian)或強(qiang)迫行xing) 薹ㄊ凳┐魷xian),相比之下,焦慮癥的焦慮qiang)梢yi)是無緣無故sheng)?狽μ囟 韻蟺摹/p>

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一、預防︰

注意個性的培養(yang)是十(shi)分必要的。不要給予過(guo)多,過(guo)于刻板的要求,對于預防強(qiang)迫癥的發生(sheng)有很大幫助,特別是父母(mu)本人有個性不良者更應注意。

參(can)加集體性活(huo)動及文體活(huo)動,多從(cong)事有理(li)想有興趣的工作(zuo),培養(yang)生(sheng)活(huo)中(zhong)xie)陌 茫 yi)建立新的興奮點去抑制(zhi)病態的興奮點。

采取(qu)順(shun)應自然的態度qu)S星qiang)迫思(si)維(wei)時不要對抗或用相反的想法去“中(zhong)和”,要帶著“不安”去做應該做的事。 有強(qiang)迫動作(zuo)時,要理(li)解這(zhe)是違背自然的過(guo)度que)從(cong)πxing)式,要逐步(bu)減少(shao)這(zhe)類動作(zuo)反cong)χ鋇膠駝chang)人一huang)<岢chi)練習,必然有益(yi)。

注意心理(li)衛生(sheng),努力學(xue)習對yuan)陡髦盅沽Φ幕 椒 圖記桑 鑾qiang)自信,不回避困難,培養(yang)敢于承受艱苦和挫(cuo)折的心理(li)品(pin)質,是預防的關健(jian)。

二(er)、其(qi)他注意事項(xiang)︰

一般(ban)起病緩慢,病程較長,癥狀可持(chi)zhong)嗄昊蚴鼻 敝亍2Πqian)性yuan)裉卣髏饗浴  ︿炅浣顯綰筒﹞探銑?擼 ?笄芳選K婺炅湓齔?  粗鴆bu)減輕;病前(qian)有較明顯精(jing)神因素、強(qiang)迫性性yuan)裉卣韃幌災 ﹞較短、無陽性家(jia)族史者的癥狀也有可能自發緩解。

三、強(qiang)迫癥自我篩查︰

1.你(ni)是否有愚(yu)蠢的、骯髒的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動?

2.你(ni)是否有過(guo)度怕髒、怕細菌(jun)或怕化學(xue)物質?

3.你(ni)是否總是擔(dan)憂忘記某些重要的事情,如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?

4.你(ni)是否擔(dan)憂qin)約夯hui)做出或說(shuo)出自己並不想做的攻擊性行xing) 蜆?饜匝雜錚/p>

5.你(ni)是否總是擔(dan)憂qin)約夯hui)丟失重要的東西?

6.你(ni)是否有什麼事必須重復(fu)做,或者有什麼想法必須反復(fu)想從(cong)而獲得輕松?

7.你(ni)是否會(hui)過(guo)度洗澡或過(guo)度洗東西?

8.你(ni)是否做一件事必須重復(fu)檢查多次方才放心?

9.你(ni)是否為(wei)了shuo)S槍?饜雜鋂曰蛐形(xing) 撕hai)別人而回避某些場(chang)合或個人?

10.你(ni)是否保留了許多你(ni)認為(wei)不能扔掉的na)揮杏玫畝 鰨/p>

標題(ti)︰強(qiang)迫癥必看 教你(ni)有效對治(zhi)自己的強(qiang)迫癥

網址(zhi)︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/06/27/195613.htm


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