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360斤巨獸杠鈴(ling)深蹲477公斤,記(ji)錄令人望塵莫及

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在現實生(sheng)活中,很多人提到胖(pang)子就是肥宅,但有xing)├pang)子,他們的(de)力量真的(de)很驚人!

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在IPF120+級別(bie)的(de)力量舉比賽上,雷恩在第一次嘗試深蹲454公斤成功後,再次完成了477.5公斤的(de)杠鈴(ling)深蹲,創造了他乃至世界的(de)最好深蹲成績,連續4屆蟬(chan)聯IPF的(de)120+級別(bie)的(de)深蹲記(ji)錄,這個記(ji)錄真乃前(qian)無古人後無來者。尤其是當他在賽場上捶胸時的(de)霸氣樣子,乃是真正的(de)力量巨獸!

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如果你對這個477.5公斤深蹲沒有什麼概念的(de)話,可以參考下來自冰島的(de)世界最強人哈夫(fu)索的(de)深蹲記(ji)錄,他最高深蹲是440公斤,而能(neng)硬拉500公斤的(de)艾迪霍爾深蹲只(zhi)有405公斤,所以雷恩的(de)深蹲記(ji)錄,未(wei)來很長一段時間內,都無人能(neng)破!

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當然相對來說(shuo)雷恩的(de)臥推和硬拉略顯遜(xun)色,杠鈴(ling)臥推242公斤,杠鈴(ling)硬拉392公斤,這是他未(wei)成為(wei)世界頂級力量舉運動員的(de)原因之(zhi)一,但他已(yi)足夠偉大!

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雷恩出(chu)生(sheng)于1986年(nian),年(nian)輕的(de)時候因為(wei)非常愛吃(chi)各種(zhong)垃(la)圾(ji)食chen)罰 鄖qing)年(nian)時期的(de)他一直很胖(pang),體脂(zhi)率高達(da)30%左右,很多同齡的(de)孩子都不願意跟(gen)其玩耍,年(nian)輕時經常被孤立。曾經雷恩說(shuo)出(chu)自己he)氪蚱剖瀾縞畽準ji)錄的(de)時候,很多人都在嘲笑他︰你這樣的(de)體格別(bie)提世界記(ji)錄了,200公斤你都蹲不了!

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此後他便(bian)一心(xin)想證(zheng)明給別(bie)人看,每(mei)天(tian)放學的(de)時候,便(bian)悶頭fang)虢∩shen)房(fang)訓練(lian),回憶當初(chu)他形容自己成功的(de)秘訣(jue),也(ye)有部分原因源于他們,自己總是想證(zheng)明給他們看,所以才有了他的(de)今天(tian)!

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如今他一直在打破自己的(de)記(ji)錄,並找了一名同為(wei)力量舉愛好者的(de)妻子!所以從他身(shen)上我們可以看到,無論是胖(pang)子或者是瘦子,每(mei)個人都有自己所擅長的(de)領域,尤其是在力量舉,胖(pang)子的(de)優勢(shi)真的(de)很大!

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3閱讀,2020-04-02 - 8:11:33

最近有xing)』huo)伴給幫主留言說(shuo)dan) 畽紫肓lian)臀,但怎麼感覺(jue)腿(tui)部有感覺(jue)呢(ne)?是哪里不對?1深蹲時雙(shuang)腳間距太窄通(tong)常情況下,深蹲有三種(zhong)腳間距的(de)...

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1閱讀,2020-04-02 - 8:10:34

深蹲是我們健身(shen)中非常常見的(de)一個動作(zuo),你可以徒手(shou)深蹲,也(ye)可以借助(zhu)器械深蹲,那麼關于深蹲的(de)好處你都知道嗎?好處1︰鍛煉全(quan)身(shen)肌肉深蹲...

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2閱讀,2020-04-02 - 0:27:21

听說(shuo)de)閬肓lian)出(chu)翹臀?kang) 悄闃 賴de)深蹲形式這麼多,選哪個才是最好的(de)呢(ne)?今天(tian)將介紹10種(zhong)最好的(de)深蹲,從中xin)隳neng)選擇最適(shi)合(he)你的(de)深蹲方(fang)式。一...

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2閱讀,2020-04-02 - 15:30:23

在很長的(de)一段時間里,大家對于進行(xing)深蹲訓練(lian)都會相信一個原則,那就是一定不能(neng)讓膝蓋超過腳尖,而關于這個話題(ti)我在非常早期的(de)推送中就有...

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3閱讀,2020-04-02 - 15:26:45

深蹲再好,也(ye)要做(zuo)對動作(zuo)才能(neng)發(fa)揮它(ta)的(de)有xing) 緣 淖終嫘xin)不如視覺(jue)來的(de)更直觀簡單尤其是女(nv)生(sheng),大多數(shu)人shuo)de)深蹲大問題(ti)沒有xing) 侍ti)不斷(duan)一起...

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5閱讀,2020-04-02 - 14:18:24

深蹲是經典的(de)訓練(lian)動作(zuo),不管是運動員bao) 脹tong)健身(shen)愛好者都不容錯(cuo)過的(de)訓練(lian)動作(zuo)!它(ta)能(neng)很棒(bang)的(de)鍛煉我們的(de)全(quan)身(shen)肌群,腿(tui)部,臀部,腹部背部以及...

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3閱讀,2020-04-02 - 11:09:02

前(qian)幾天(tian)分享了深蹲的(de)帖(tie)子,不少人提出(chu)動作(zuo)的(de)問題(ti),多是蹲不下去,腳後跟(gen)會抬(tai)起,身(shen)體會前(qian)傾(qing)這些,而這又涉(she)及到靈活性、柔韌性不足,或者...

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1閱讀,2020-04-02 - 9:33:09

深蹲又被稱(chen)為(wei)訓練(lian)之(zhi)王(King of exercise),在許多類(lei)型(xing)的(de)體能(neng)訓練(lian)中,深蹲都是重要的(de)一環(huan)。但談到深蹲,多數(shu)健身(shen)者最常見的(de)擔(dan)憂就是︰...

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