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斜方肌(ji)www.nzjsw8.com很多人不知(zhi)道這個肌(ji)肉實際上是(shi)一個大的菱形肌(ji),重(zhong)點在脖子上,擴散(san)到(dao)肩部附沿著鎖骨一路fan)dao)你的背部的中間(jian),綁在你的肩膀(bang)。我(wo)們可以讓(rang)更多的人明白,斜方肌(ji)的肌(ji)肉比腹部較大,這就是(shi)為什(shi)麼大多數健美(mei)運動員投入了大量訓練(lian)。當然,日(ri)常的訓練(lian)是(shi)有限的,這塊(kuai)肌(ji)肉在平常一點都不顯眼,它根(gen)本(ben)不覺得像(xiang)一個人的肌(ji)肉。但(dan)其原因(yin)是(shi)它在所有其他肌(ji)肉群(qun)功(gong)能的區別。斜方肌(ji)的功(gong)能是(shi)提高你的肩膀(bang)和旋轉(zhuan)你的肩胛骨,並(bing)進行升(sheng)降活動,如搬(ban)運家具。

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